小児矯正中の食事で気をつけることとは？食事内容や注意点を解説
小児矯正は、成長期にあるお子さまの歯並びや噛み合わせを整えるために行われる治療です。装置を装着している間は、歯が動きやすい状態になるため、日々の食事や生活習慣にも配慮が求められます。硬い食べ物や糖分の多い食品は装置や歯に影響を与えることがあり、思わぬトラブルにつながる場合もあります。今回は、小児矯正中の食事で気をつけることや食事内容、日常生活での注意点について、西宮北口の歯医者 あかお歯科医院が解説します。
1. 小児矯正中の食事で気をつけること
矯正装置が入ると、これまで問題なかった食べ物でも影響が出る場合があります。まずは基本的な注意点を押さえておくことが大切です。
①硬い食べ物は控える
せんべいやナッツ類、氷などの硬い食品は、装置に強い力がかかり外れたり変形したりする原因になります。前歯でかじる動作も負担になりやすいため、小さく切って奥歯で噛む工夫が必要です。
②粘着性の高い食品に注意する
キャラメルやガムなどは装置に絡みつきやすく、取り除きにくい特徴があります。無理に外そうとすると装置が動くこともあるため、できるだけ避けることが望ましいです。
③糖分の多い飲食物を控える
装置の周囲は汚れが残りやすく、むし歯のリスクが高まります。甘いお菓子やジュースを頻繁にとると、歯の表面が酸にさらされやすくなるため注意が必要です。
④熱すぎる・冷たすぎる飲食物に配慮する
調整直後は歯が動き始める影響で刺激を感じやすくなります。極端な温度の飲食物は痛みを強めることがあるため、様子を見ながら取り入れます。
⑤ゆっくりよく噛んで食べる
急いで食べると、装置に予期せぬ力が加わることがあります。食事時間に余裕を持ち、丁寧に噛むことがトラブル予防につながります。
小児矯正中は、装置を守りながら歯や歯ぐきを健康に保つ意識が重要です。日々の食事に少し配慮することで、治療を円滑に進めやすくなります。
2. 小児矯正中の食事内容
小児矯正中は、食べてはいけないものばかりに目が向きがちですが、取り入れやすい食品を知ることも大切です。栄養バランスを保ちながら工夫しましょう。
①やわらかく調理した主食
ごはんややわらかめのうどん、食パンなどは比較的矯正中の歯への負担が少ない食品です。硬いフランスパンなどは避け、食べやすい形状に調整します。
②小さく切った肉や魚
大きな塊のままだと噛みにくいため、一口大に切ることで装置への負担を軽減できます。煮込み料理なども取り入れやすい方法です。
③やわらかい野菜や果物
生のままでは硬い野菜も、ゆでる・蒸すなどの調理で食べやすくなります。りんごなどは薄切りにするなど形状の工夫が有効です。
④カルシウムを含む食品
成長期は顎や歯の発育も進む時期です。牛乳や豆腐などを取り入れ、バランスのよい食事を心がけます。
⑤水やお茶を中心とした水分補給
砂糖を含まない飲み物を選ぶことで、むし歯のリスクを抑えやすくなります。食後に口の中をさっぱりさせる意味でも有効です。
小児矯正中でも、工夫次第で多くの食品を楽しめます。装置に負担をかけにくい調理や形状を意識し、栄養面にも配慮することが大切です。
3. 小児矯正中の注意点
小児矯正中は、食事内容だけでなく、日常の過ごし方にも注意点があります。治療を順調に進めるためのポイントを確認しておきましょう。
①食後の丁寧な歯みがき
装置の周囲は汚れが残りやすいため、歯ブラシを細かく動かしながら磨きます。歯と装置の境目を意識し、鏡を見ながら確認することも大切です。必要に応じて歯間ブラシやタフトブラシなどを使用することも検討します。
②装置の異常を放置しない
ワイヤーが飛び出したり装置が外れたりした場合は、自己判断せず歯医者に連絡します。違和感や頬の内側への刺激が続く場合も早めに相談することで、歯の動きへの影響を抑えやすくなります。
③痛みがあるときの対応
調整後は一時的に噛みにくさを感じることがあります。無理をせず、やわらかい食事を選びながら様子を見ることが大切です。数日たっても強い痛みが続く場合は、歯医者に相談しましょう。
④間食の回数を見直す
だらだら食べは口の中が酸性の状態になりやすく、むし歯の原因になります。時間を決めてとるよう意識し、間食後も可能であればうがいや歯みがきを行うよう心がけます。
⑤保護者の見守り
お子さま自身では管理が難しいこともあります。保護者が食事内容や歯みがきの状況を確認し、必要に応じて声かけや仕上げみがきを行うことが継続の支えになります。
小児矯正中は、日常生活の中での小さな配慮を積み重ねることが大切です。
4. 西宮北口の歯医者 あかお歯科医院の小児歯科・小児矯正
西宮北口駅から徒歩6分の歯医者「あかお歯科医院」では、子どもの歯並びや顎の成長に合わせた矯正治療を行っています。
矯正治療は将来の健康や顔立ちに大きく関わるため、成長期に合わせて無理のない方法を選ぶことが重要です。
あかお歯科医院では「顎を拡大する装置」「こども用の透明なマウスピース矯正装置」など幅広い装置を用意し、一人ひとりの症状に応じて最適な治療プランをご提案しています。
《あかお歯科医院の小児矯正の特徴》
小児矯正の特徴① 子ども一人ひとりに合わせた多様な矯正装置
これまでの経験に基づき、顎を拡大する装置や目立ちにくいマウスピース矯正など、お子さん一人ひとりの成長段階や歯並びに最適な治療法をご提案します。
小児矯正の特徴② 歯並びの根本原因から改善する「予防矯正」
お口周りの悪い癖（口呼吸や舌の癖など）を改善するトレーニングと矯正装置を組み合わせた「予防矯正」に力を入れています。顎の健やかな成長を促し、後戻りの少ない美しい歯並びを目指します。
小児矯正の特徴③ お子さんの心身に配慮した、痛みの少ない優しい治療
子どもの成長する力を利用し、歯を無理に動かさない治療計画を立てます。従来の矯正治療に比べて痛みが少なく、ほとんどの場合で抜歯も不要です。お子さんが安心して治療を受けられるよう配慮しています。
小児矯正の特徴④ 歯並びだけでなく、美しい顔立ちと全身の健康へ
顎の正常な成長を促すことで、バランスの取れた美しい顔立ちへと導きます。さらに、口呼吸から鼻呼吸への改善を促し、免疫力向上など、お子さんの全身の健康にも貢献する治療を目指します。
小児矯正の特徴⑤ ご家族に寄り添う、負担の少ない価格設定とサポート体制
お子さんの将来のための治療だからこそ、ご家族が納得して始められるよう、大人の矯正治療より安価に設定しています。3児の父でもある院長が、保護者の方と同じ目線に立ち、親身にご相談に応じます。
西宮北口で小児矯正をお考えの方は、あかお歯科医院へご相談ください。無料相談も承っております。
西宮市 あかお歯科医院の小児矯正について詳しくはこちら
まとめ
小児矯正中は、装置に負担をかけにくい食事内容を選ぶことに加え、間食のとり方や食後の歯みがきなど、日常生活全体を見直すことが大切です。硬さや粘着性、糖分量に配慮し、装置の異常があれば早めに歯医者へ相談することで、治療の流れを整えやすくなります。お子さま任せにせず、保護者が見守りながら取り組む姿勢も重要です。小児矯正中の食事についてお悩みの方は、西宮北口の歯医者 あかお歯科医院までお問い合わせください。
監修：あかお歯科医院
院長 赤尾聡一
【所属学会・スタディーグループ】
日本口腔インプラント学会
日本歯周病学会
一般社団法人日本床矯正研究会
一般社団法人 日本小児矯正研究会